首页
分类
免费
排行
我的书架
减脂新趋势:了解身体自然瘦(共5册)
博集新媒
|
川本彻
64.7万字
健身
内容简介:本套书由《肠活生活》《惊人的自然瘦身力》等5册组成。 减肥失败,可能不是我们没有毅力。听懂身体要说的话,才能正确养生。
...
目录
275章
查看目录
免费
版权信息
免费
肠活生活:肠道有活力,一直健康一直瘦!
免费
前言
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
肠活生活
6.0分
川本彻
减肥失败,可能不是我们没有毅力,而是肠道菌群在作怪!肠道有活力,才能一直健康一直瘦! 本书作者为日本知名消化系统医师,经多年诊疗实践,发现肠活(调整肠道活力的简称)对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻,打造有活力的肠道? 2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道? 3.只要制造出大量的血清素,人的情绪就会变积极,还能抑制食欲!肠道有活力,才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”! 4.吃什么才能瘦,怎么吃才能健康? 5.很多朋友纤体塑形屡屡失败,也许并不是意志力不够坚强的结果,很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质,才能防止有害菌增加? 内容浅显易懂,“肠道菌”陪你越有活力越享瘦! 打造活力满满的肠道的难度,和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案,便可以有效改善肠道环境,保持肠道菌群平衡,从而养出人人称羡的易瘦体质,活得健康、长寿。
养生/运动
加载更多
同类好书
孩子肥胖怎么办
6.0分
文飞球
围绕肥胖儿童生长发育过程中出现的问题,由多学科参与,结合各专科医师的临床经验,运用生动活泼的语言,给儿童及其家长提供相应的医学知识和看护过程中有关饮食、营养、运动方面的指导和建议。内容形式将图文并茂,让更多孩子有阅读的兴趣。本书正文分为六章:概述、讲在肥胖之前、肥胖对孩子会有哪些危害、胖小子怎么办、对儿童肥胖我们还需要了解更多以及榜样的力量,循序渐进,带领读者从认识儿童肥胖相关知识到愿意花时间和精力去了解如何治疗儿童肥胖,并附案例激励家长及肥胖儿童向榜样学习。 本书附录包含中国2-18岁男、女童身高的体重标准差单位曲线图、中国2-18岁男、女童BMI百分位曲线图等11个表格供家长、儿童参考。
美体瘦身
燃脂轻松瘦:丰胸!细腰!翘臀!
6.0分
她品时尚课题组
“纯瘦不等于美”,女性圆润的曲线身姿才是健康美的标准。本书指导女性燃脂轻松瘦的方法,集中“三点”,塑造凹凸有致的三围曲线:丰满的胸、纤细的腰和圆润紧翘的臀。不用去健身房,宅在家也能轻松瘦!
美体瘦身
轻疗愈:15分钟快速减压、实现身心平衡
6.0分
尼克·奥特纳
已售30国版权、29位各界专家力荐,3000万人亲身实证并重获新生。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×