修复情绪的100项艺术练习
修复情绪的100项艺术练习
机械工业 | 利娅·古兹曼
5.3万字
心理

内容简介:艺术让生活更美好!有目的的艺术创作不仅可以提升创造力,还可以帮助我们更好地了解自己,改变不良的思维模式,应对困难的情绪,缓解过往创伤带给自己的影响。 本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习,包括: 10项暖身艺术练习——学会放松和表达,培养积极心态,保持精神健康。 90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感,应对情绪障碍和行为障碍,从而获得疗愈,提高生活质量。 创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释,以及在创作后可以深入思考的问题。 材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单,以及相关温馨提示:要创建自己的疗愈空间,无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。 让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧!

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