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排尿习惯好,湿热不来找
赤尔斯
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鸣珂
7158字
养生
内容简介:千万不要拿憋尿不当回事,即使工作繁忙也要抽出时间去卫生间,在外地找不到公共卫生间时,要及时打听询问,不要不好意思,以自己的身体健康为重。
...
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11章
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常吃绿豆芽,清热解毒利尿路
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排尿习惯好,湿热不来找
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养肾在此时
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肾脏可以调节人体内的酸碱平衡,中医认为,肾主藏精、水、纳气、生殖、骨生髓,开窍于耳,华在发。睡眠充足对于气血的生化、肾精保养来说有着重要的作用。临床调查发现,很多肾功能衰竭患者都有熬夜史,他们常常过度疲劳、睡眠不足。
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蔬菜水果脾胃最好的补药
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中药养肾,温和不伤身
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穴位按摩调理脾胃
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公孙穴是治疗脾胃疾病的一个重要穴位,是我们的身体健康的一个守护者。朋友们可以在平时记得多按摩这个穴位。三阴交穴归属于足太阴脾经,它是一个非常重要的穴位,是脾经诸穴位中的“大腕儿”。
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每个人都知道一日三餐不可或缺。在《千金要方》中曾提到:“饮食以时。”其意思是说,饮食要定时,要有规律,这样我们的身体才能及时的获得维持生命健康的营养元素。饮食的定时原则,就要求我们必须做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。
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在日常生活中,很多人都会受到胃病的困扰。脾胃不好,不利于营养吸收,也影响身体健康。对于脾胃不好的人而言,首先应该从吃早餐上多加注意:好脾胃,首先要有好早餐提供保障。
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俗话说“饭后百步走,能活九十九”,这话的确没错,但我们在实际生活中要学会灵活运用。对于健康人或多数病人来说,饭后百步走(饭后不要立马运动,休息半小时左右再开始即可)是很有帮助的。
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食疗还老人安逸晚年
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打工人疗养食谱
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鸣珂
随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。
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《小宇宙的春天》是一本个人健康升维资料书籍,没有华丽的语言,内容直人主题。小宇宙的广义是,人体内所蕴藏的一切能量的总和,包括各脏腑,器官的生理功能动力与气血津液运化生成的各种能量以及储备与肌肉、骨髓的无形能量,狭义指人的精神气质。 升维主要是指通过提升思考维度,打破认知与意识局限,建立全新世界观,科学观的一套理论框架和实践方法论。个人健康升维才是《小宇宙的春天》这本书的主题。 本书的理论框架汇总为“元人类导航”,离不开两大文化(世界非遗昆仑文化,林口县非遗玄乐文化)和一部真经(《黄帝内经》)。 具体方法路径是中医之根,五神合一(神门穴、神封穴、神阙穴、神道穴、神庭穴)直至太阳呼吸(双侧太阳穴),体通慧开,本神玄在,就到了梦味以求的无极极乐。 小宇宙是否能有春天,必须要读懂《黄帝内经·本神·法风》:“故生之来谓之精,两精相搏谓之神,随神往来者谓之魂,并精而出人者谓之魄。”认识到千百年传承玄鼓、玄乐请神招魂纳魄,无极玄舞守神,故未病先治!
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