内容简介：对于现在的年轻人，特别是白领人士而言，抗击衰老成为养生的关键问题，不管现在你正年轻还是已年迈，对自己老年生活的期望一定是希望自己能够无病无痛、精神奕奕、活力充沛的颐养天年，动起来吧，希望您能够有所获益。