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赤尔斯
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鸣珂
1.8万字
养生
内容简介:现代女性的生活节奏快,工作、生活压力大,紧迫感常存心中,心理的压力过大很容易导致内分泌紊乱,会让身体出现各种不适,本书小偏方希望能帮助您。
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27章
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经期腹胀食欲不佳,山楂萝卜有奇效
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崩漏,就喝红米生地粥
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养肾在此时
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一年四季,滋养你的脾胃
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按摩养肾,健康在指尖
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蔬菜水果脾胃最好的补药
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鸣珂
古语云“少食增寿”“若要安,自带三分饥和寒”。饮食要有规律,按时吃饭,不能饥饱无常,这也是保养脾胃的重要方面。
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穴位按摩调理脾胃
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公孙穴是治疗脾胃疾病的一个重要穴位,是我们的身体健康的一个守护者。朋友们可以在平时记得多按摩这个穴位。三阴交穴归属于足太阴脾经,它是一个非常重要的穴位,是脾经诸穴位中的“大腕儿”。
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缓解压力大小妙招
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常言道:“养生无大道,小道亦奏效。”我国古代医家、道家、儒家和杂家都不乏小道养生的论述,今天读来仍有一定的裨益。从中我们可以看出,平日里我们苦苦寻找的养生之道,其实就是身边的“小道”,即身边的小细节。只要注意这些小细节,把握好这些小细节,那么就等于发现了不生病的秘密。
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实用妙方助你调养脾胃
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生活疾病小妙招
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鸣珂
这本书中的很多方法均来自古代的中医典籍,各种老偏方。这些都是古代劳动人民生活智慧的体现,能够解除人们身体的不适,让人们摆脱日常小病的困扰。
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脾胃良方,运动调理
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俗话说“饭后百步走,能活九十九”,这话的确没错,但我们在实际生活中要学会灵活运用。对于健康人或多数病人来说,饭后百步走(饭后不要立马运动,休息半小时左右再开始即可)是很有帮助的。
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脾胃常见病调理
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脾胃如此重要,可是如今的我们在日常生活中总是会忽视脾胃的健康,过多食用生冷寒凉的食物,或者是因为工作繁忙而饥一顿饱一顿,要么就是因为应酬需要而饮酒过度,或为了减肥而过度节食,或暴饮暴食,或缺乏运动等等,这些都会造成脾胃伤害。
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养生食物,吃出好气色
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经常吃一些将美味、养生、防病、治病融为一体的药膳不但能够帮助慢性疾病患者和亚健康患者调节身体状况、缓解疾病,还比较容易坚持,因为吃饭是每个人每天必须做的事情。所以,食疗在治疗“现代病”的过程中显得至关重要。
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好脾胃,饮食配
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在日常生活中,很多人都会受到胃病的困扰。脾胃不好,不利于营养吸收,也影响身体健康。对于脾胃不好的人而言,首先应该从吃早餐上多加注意:好脾胃,首先要有好早餐提供保障。
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打工人疗养食谱
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随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。
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食疗还老人安逸晚年
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鸣珂
心脑血管疾病已经成为国内高发的疾病之一,冠心病,糖尿病患者越来越多,本书针对这种老年疾病,做出合理,有效的食疗推荐,为您的身心健康保驾护航,还您一个健康的晚年。
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