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养肾该怎么吃

养肾该怎么吃: 赤尔斯 | 鸣珂; 2.8万字; 养生

内容简介：肾虚了就要补，但补错了更伤身！那怎么补才是正确的呢？药补不如食补，本书教您怎么吃，让您更养肾！

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免费版权信息免费养身首选“黑色食物” 免费甲鱼：补劳伤、壮阳气、大补阴

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作者其他书籍

穴位按摩调理脾胃

6.0分

鸣珂
公孙穴是治疗脾胃疾病的一个重要穴位，是我们的身体健康的一个守护者。朋友们可以在平时记得多按摩这个穴位。三阴交穴归属于足太阴脾经，它是一个非常重要的穴位，是脾经诸穴位中的“大腕儿”。
出版
养肾在此时

6.0分

鸣珂
肾脏可以调节人体内的酸碱平衡，中医认为，肾主藏精、水、纳气、生殖、骨生髓，开窍于耳，华在发。睡眠充足对于气血的生化、肾精保养来说有着重要的作用。临床调查发现，很多肾功能衰竭患者都有熬夜史，他们常常过度疲劳、睡眠不足。
养生/运动
五脏信号，疾病的前兆

6.0分

鸣珂
人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中，身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给我们发出的信号。平时只要善于去观察这些疾病信号，就可以及时发现病变，也就能给自己争取到更多的诊治时机。
医学
戒掉坏习惯，健健康康把肾养

6.0分

鸣珂
在日常生活中，很多年轻人以为自己正当年，所以不爱惜自己的身体，锻炼身体时强力举重，冬季只穿一条单裤，夏天吃很多冷饮……结果导致“五劳七伤”。“强力举重、久居湿处伤肾”。
养生/运动
运动养肾体格壮

6.0分

鸣珂
养肾不一定要花费大量的时间，上班的时候，或者在做家务之余，做做几个小动作，对身体健康是非常有好处的。本书为大家介绍几个简单易行的养肾小动作。
养生/运动
一年四季，滋养你的脾胃

6.0分

鸣珂
古人早就告诉我们，调理脾胃是强壮身体、祛除疾病的重要基础。特别是在疾病治疗过程中，如果能够保护胃气，增长正气，慢性病就可以一点点恢复，哪怕是危重病人，也会延长生命。
养生/运动
生活疾病小妙招

6.0分

鸣珂
这本书中的很多方法均来自古代的中医典籍，各种老偏方。这些都是古代劳动人民生活智慧的体现，能够解除人们身体的不适，让人们摆脱日常小病的困扰。
出版
蔬菜水果脾胃最好的补药

6.0分

鸣珂
古语云“少食增寿”“若要安，自带三分饥和寒”。饮食要有规律，按时吃饭，不能饥饱无常，这也是保养脾胃的重要方面。
养生/运动
中药养肾，温和不伤身

6.0分

鸣珂
肾为先天之本，颐养身体就要通过肾脏来完成。肾精之气可以促进机体生长、发育，使人逐渐具备生殖能力。
养生/运动
实用妙方助你调养脾胃

6.0分

鸣珂
胃是一个直接通过食物与外界接触的器官，尤其是因为外邪侵袭，从而患上各种胃病。但是需要对我们的祖先进行感谢，他们已经将一些治疗疾病的药物渗透到我们食物当中，让我们不用去找大夫，也不用闻难闻的消毒水气味，在不经意间，就可以通过食物治疗我们的疾病。
出版
缓解压力大小妙招

6.0分

鸣珂
常言道：“养生无大道，小道亦奏效。”我国古代医家、道家、儒家和杂家都不乏小道养生的论述，今天读来仍有一定的裨益。从中我们可以看出，平日里我们苦苦寻找的养生之道，其实就是身边的“小道”，即身边的小细节。只要注意这些小细节，把握好这些小细节，那么就等于发现了不生病的秘密。
养生/运动
防癌抗癌好食物

6.0分

鸣珂
绝大多数人都会“谈癌色变”，因为几乎所有癌症都是不可治愈的，它对人体的折磨有时候甚至超过人们对生命的期望。治疗过程中的种种痛苦，更是让人痛不欲生。本书推荐防癌抗癌食谱，希望能对您有所帮助。
养生/运动
按摩养肾，健康在指尖

6.0分

鸣珂
男人肾虚，阳气缺失；女人肾虚，华容不在；中老年人肾虚，疾病多发……可见，养肾，对于任何人而言，势在必行。只有养好肾，人体才能强壮，延缓衰老。
养生/运动
营养巧妙搭配，吃好更健康

6.0分

鸣珂
每个人都知道一日三餐不可或缺。在《千金要方》中曾提到：“饮食以时。”其意思是说，饮食要定时，要有规律，这样我们的身体才能及时的获得维持生命健康的营养元素。饮食的定时原则，就要求我们必须做到“早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”。
养生/运动
好脾胃，饮食配

6.0分

鸣珂
在日常生活中，很多人都会受到胃病的困扰。脾胃不好，不利于营养吸收，也影响身体健康。对于脾胃不好的人而言，首先应该从吃早餐上多加注意：好脾胃，首先要有好早餐提供保障。
养生/运动
脾胃良方，运动调理

6.0分

鸣珂
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，这话的确没错，但我们在实际生活中要学会灵活运用。对于健康人或多数病人来说，饭后百步走（饭后不要立马运动，休息半小时左右再开始即可）是很有帮助的。
养生/运动
脾胃常见病调理

6.0分

鸣珂
脾胃如此重要，可是如今的我们在日常生活中总是会忽视脾胃的健康，过多食用生冷寒凉的食物，或者是因为工作繁忙而饥一顿饱一顿，要么就是因为应酬需要而饮酒过度，或为了减肥而过度节食，或暴饮暴食，或缺乏运动等等，这些都会造成脾胃伤害。
出版
打工人疗养食谱

6.0分

鸣珂
随着工作压力和生活节奏的加快，很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高，影响到第二天的精神状态。
养生/运动
食疗还老人安逸晚年

6.0分

鸣珂
心脑血管疾病已经成为国内高发的疾病之一，冠心病，糖尿病患者越来越多，本书针对这种老年疾病，做出合理，有效的食疗推荐，为您的身心健康保驾护航，还您一个健康的晚年。
养生/运动
养生食物，吃出好气色

6.0分

鸣珂
经常吃一些将美味、养生、防病、治病融为一体的药膳不但能够帮助慢性疾病患者和亚健康患者调节身体状况、缓解疾病，还比较容易坚持，因为吃饭是每个人每天必须做的事情。所以，食疗在治疗“现代病”的过程中显得至关重要。
养生/运动

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