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护肤美颜小偏方
赤尔斯
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鸣珂
1.1万字
养生
内容简介:治疗痤疮非常困难,在生活中必须要注意饮食调节,保持面部卫生以及舒畅的心情,多喝水,多吃生鲜蔬菜,保证代谢功能正常。
...
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14章
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萝卜红枣汤,轻松治痤疮
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常吃黑芝麻,白发变黑发
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强肾,健肾,养肾
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鸣珂
肾藏精就是说肾有封藏精气、元气之功。“调息绵绵,气沉丹田”“气归丹田,上虚下实,中气存于中,虚灵含于内”。
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经络按摩,塑造丰盈乳房
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中草药,调出温暖好子宫
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养生/运动
降低高血压的食材及烹饪方法
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鸣珂
高血压的诱因很多,包括遗传因素、肥胖、高盐饮食、大量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。在众多因素之中,饮食中摄入过量脂肪、高热量食物,使得身体不能正常代谢,为高血压发病的最主要因素,正确的饮食调理可以辅助降压,同时减少药物对身体的副作用。
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中药养肾,固本培元不伤身
6.0分
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“肾藏精,主生长、发育与生殖”,肾所藏的精包括来源于父母的“先天之精”和来源于脾胃消化吸收的“后天之精”,对人体的生长发育、生殖均有很重要的作用。
养生/运动
小偏方,乳房烦恼全扫光
6.0分
鸣珂
有些女性对乳房病的危害认识不完全,认为一般的女性都会患此症,无法治愈;通过一些小偏方是可以治疗与预防的,希望本书对您有帮助!
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男性保健,气血顺畅自健康
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鸣珂
提起“气血”二字,多数人首先想到的就是女性,其实,不仅女性需要补足气血,男性朋友想要拥有“性”福,也应当保证气血的充足。
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快速消炎小偏方
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鸣珂
我们日常生活中,难免会有磕碰,会有局部发炎的地方,学会这些小偏方,随时应对意外情况。
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养肝偏方,肝病的克星
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鸣珂
医家都用决明子来清肝火、降血压、去风湿等,决明子泡水的功效是显而易见的,很多的中草药都可以泡水喝,泡水喝不仅方便快捷,而且能合理掌握药的剂量,用决明子泡水也是功效明显。
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心肺不畅,气血不足
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鸣珂
我们常常会听到这样的话语“多年的心血”、“呕心沥血”、“倾尽一生心血”,由此不免疑惑,心和血之间究竟是什么关系?从中医的角度上说,心和血之间关系密切,血的生成和五脏六腑之间关系密切,在五脏六腑共同作用下完成,而这其中的重中之重就是心。
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身体讯号,告诉你肾精虚实
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鸣珂
从中国古代开始,就有养肾延寿之说。男人想要长寿,还应当学会养肾。从中医的角度上说,肾藏精,为人体生命之源,肾精化肾气,而肾气有阴阳之分,这对于人体的阴阳平衡来说非常重要,为健康打基础。
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足道治百病
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在人体中,足底是一个非常重要的穴位集中区,因为人体几乎所有的身体内脏和器官都在足底反射区。故有“足底是反映全身的镜子”这样的说法。我们在平时反复刺激按摩足底则可促进血液流畅,同时也能加强人体心脏泵的作用。
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轻膳食,让女性更健康
6.0分
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如今流行一个养生标语“健康的偏食”,不过女性朋友们千万不要误解这句话,以为偏食对身体有益,这句话的意思是说,不能偏好特定喜爱的食物,而是根据自己的身体状况来选择适合自己的食物,不适合自己的食物、不该吃的食物应当少吃或不吃,懂得拿捏这个平衡度,针对自己的身体状况来吃食物,进而将身体调节到最佳状态,让美丽由内而外散发出来。
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巧食补气血
6.0分
鸣珂
人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,耳聪目明、轻身,使人肌肤泽润,精力旺盛不易老,开心益智。久服可轻身延年”。
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四季养生,有效防治高血压
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鸣珂
高血压本身的症状虽然不明显,但是会引发冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病等,临床上,很多高血压患者由于不了解病情,对高血压缺乏认识,最终引发致残的悲剧,遗憾终生。
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日常降压有妙招
6.0分
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高血压被列入“富贵病”之一,意思就是说高血压和饮食过营养化之间有着密切的关系。因此,很多高血压患者在得病之后就会想:是不是将营养降下去就能够预防高血压,血压就能平稳?预防高血压应重视自身微量营养素营养状况,它们可通过增强血管弹性、韧性、通透性达到降压的目的,这样能够让血管更加年轻,让血压恢复至正常水平。其中,B族维生素、维生素C、微量元素对于高血压的预防来说最为重要。
养生/运动
补血,调气色,防衰老
6.0分
鸣珂
人之所以活着,靠的就是气和血。而对于女人来说,血就更为重要了。女人以血为本,血对女人的一生尤其珍贵,女人一生都要养血。
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