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赤尔斯
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鸣珂
1.4万字
医学
内容简介:每个女孩都有爱美之心,都想让自己永葆青春,怎样才能让自己青春永驻,让自己光彩夺人,本书的小偏方可以帮助您达成您的心愿。
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17章
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淘米水洗脸,让油腻不复存在
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口唇干燥,眼药膏比唇膏好用
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养肾在此时
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肾脏可以调节人体内的酸碱平衡,中医认为,肾主藏精、水、纳气、生殖、骨生髓,开窍于耳,华在发。睡眠充足对于气血的生化、肾精保养来说有着重要的作用。临床调查发现,很多肾功能衰竭患者都有熬夜史,他们常常过度疲劳、睡眠不足。
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防癌抗癌好食物
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实用妙方助你调养脾胃
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医学
运动养肾体格壮
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养肾不一定要花费大量的时间,上班的时候,或者在做家务之余,做做几个小动作,对身体健康是非常有好处的。本书为大家介绍几个简单易行的养肾小动作。
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生活疾病小妙招
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鸣珂
这本书中的很多方法均来自古代的中医典籍,各种老偏方。这些都是古代劳动人民生活智慧的体现,能够解除人们身体的不适,让人们摆脱日常小病的困扰。
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按摩养肾,健康在指尖
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鸣珂
男人肾虚,阳气缺失;女人肾虚,华容不在;中老年人肾虚,疾病多发……可见,养肾,对于任何人而言,势在必行。只有养好肾,人体才能强壮,延缓衰老。
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营养巧妙搭配,吃好更健康
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鸣珂
每个人都知道一日三餐不可或缺。在《千金要方》中曾提到:“饮食以时。”其意思是说,饮食要定时,要有规律,这样我们的身体才能及时的获得维持生命健康的营养元素。饮食的定时原则,就要求我们必须做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。
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缓解压力大小妙招
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鸣珂
常言道:“养生无大道,小道亦奏效。”我国古代医家、道家、儒家和杂家都不乏小道养生的论述,今天读来仍有一定的裨益。从中我们可以看出,平日里我们苦苦寻找的养生之道,其实就是身边的“小道”,即身边的小细节。只要注意这些小细节,把握好这些小细节,那么就等于发现了不生病的秘密。
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戒掉坏习惯,健健康康把肾养
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打工人疗养食谱
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鸣珂
随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。
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脾胃常见病调理
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鸣珂
脾胃如此重要,可是如今的我们在日常生活中总是会忽视脾胃的健康,过多食用生冷寒凉的食物,或者是因为工作繁忙而饥一顿饱一顿,要么就是因为应酬需要而饮酒过度,或为了减肥而过度节食,或暴饮暴食,或缺乏运动等等,这些都会造成脾胃伤害。
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好脾胃,饮食配
6.0分
鸣珂
在日常生活中,很多人都会受到胃病的困扰。脾胃不好,不利于营养吸收,也影响身体健康。对于脾胃不好的人而言,首先应该从吃早餐上多加注意:好脾胃,首先要有好早餐提供保障。
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养生食物,吃出好气色
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经常吃一些将美味、养生、防病、治病融为一体的药膳不但能够帮助慢性疾病患者和亚健康患者调节身体状况、缓解疾病,还比较容易坚持,因为吃饭是每个人每天必须做的事情。所以,食疗在治疗“现代病”的过程中显得至关重要。
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食疗还老人安逸晚年
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心脑血管疾病已经成为国内高发的疾病之一,冠心病,糖尿病患者越来越多,本书针对这种老年疾病,做出合理,有效的食疗推荐,为您的身心健康保驾护航,还您一个健康的晚年。
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脾胃良方,运动调理
6.0分
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俗话说“饭后百步走,能活九十九”,这话的确没错,但我们在实际生活中要学会灵活运用。对于健康人或多数病人来说,饭后百步走(饭后不要立马运动,休息半小时左右再开始即可)是很有帮助的。
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