- 生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流
- 清华大学出版社 | 彭凯平
- 11.3万字
- 心理
内容简介：本选题聚焦于情绪与幸福，采取短篇的形式，分三讲，共三十篇短文。包括三大话题：什么是情绪，如何管理负面情绪，以及如何畅享正面情绪。主要内容涵盖为什么要关注情绪，情绪的种类、好坏、价值，情绪与气味、触觉、 颜色、音乐、运动、智商的关联，负面情绪的管理——愤怒、嫉妒、报复与宽恕、焦虑与紧张、羞怯、恐惧、失望、抑郁、孤独、悲伤，正面情绪的激发与维持——让爱情保鲜、共情、勇敢、培养孩子的兴趣、真实的自豪感、希望、感恩、快乐和幸福。
不是所有章节都很认真的阅读和思考了，所以，浅薄的感受：1、很多引经据典和故事引出，很喜欢这样的心理学解说，很容易读懂和理解2、每一章的标题简单却点题，一看就能记住这章的重点和告知读者知晓的内容是什么3、对于难受的解决办法，运动、看书、写作、听歌等，专注这些事情，转移注意力，感知幸福4、记忆最深刻的故事：一个抑郁的人回家看妈妈，让妈妈做的一件事情，妈妈竭尽全力的去完成让这个抑郁的人顿悟，有了生存下去的希望；二战时期，一名教授应邀去给军队做专家，利用他的专业去做分析方案“飞机如何提高保护，减少伤亡率”提意见，对在基地返回的战机做统计，机翼受攻击的比例高，机尾低，最后教授做出保护机尾的方案，军方采用，因为机尾受攻击后能返回基地的概率几乎为零，机翼受攻击后还有返回的可能，所以应该加强机尾的防护。