膝痛退散!5分钟快速运动自救法
膝痛退散!5分钟快速运动自救法
人民邮电出版社 | 闫琪
1.7万字
养生

内容简介:本书共4章,第1章简要介绍了膝关节小知识,第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因,第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案,第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂,动作讲解配合文字说明和视频,方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写,可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛。

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