内容简介：减肥失败，可能不是我们没有毅力，而是肠道菌群在作怪！肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 本书作者为日本知名消化系统医师，经多年诊疗实践，发现肠活（调整肠道活力的简称）对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻，打造有活力的肠道？ 2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道？ 3.只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”！ 4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？ 5.很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？ 内容浅显易懂，“肠道菌”陪你越有活力越享瘦！ 打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。