硬核健身:海豹突击队型男训练手册
硬核健身:海豹突击队型男训练手册
紫云文心 | 陈丽莎
3.7万字
健身

内容简介:《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》包含健身必知项目,从身体构造及健康的基础知识、适合各种水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。 《硬核健身:海豹突击队型男训练手册》中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,帮助读者更好地掌握训练的要领,解决所有的健身难题。

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免费版权信息 免费前言 免费01 能量平衡与身体结构
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