首页
分类
免费
排行
我的书架
大学体育与健康新论
中国人民大学出版社
|
刘书元
23.4万字
健身
内容简介:本书是大学体育与健康理论与实践指导。
...
目录
43章
查看目录
免费
版权信息
免费
编委会
免费
编者的话
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
同类好书
健身圣经
7.6分
保罗·罗伯特
只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要任何器械,不需要浪费无谓的时间,只要穿上运动鞋,就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢?跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸,放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。·大量针对全身的练习·四种难度的动作组:新手、中级、进阶、冠军。
美体瘦身
食愈生活
6.0分
王婉霏
三分练,七分吃!用美食打败焦虑、用美味治愈生活.
美体瘦身
国术健身:五禽戏
6.0分
周倩
《国术健身:五禽戏》从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发,对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍,对五禽戏的健身作用进行了解析,对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,《国术健身:五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,《国术健身:五禽戏》免费提供了五禽戏的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是五禽戏的学习者,还是教授者,都可从《国术健身:五禽戏》受益。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×