首页
分类
免费
排行
我的书架
杨家传太极拳体用秘法
中国人民大学出版社
|
傅声远
3.8万字
健身
内容简介:本书作者为著名太极拳宗师傅锺文之子。本书阐述了传统杨式太极拳的练习方法,特别以图解的形式突出了每势动作的发力点,帮助广大杨式太极拳爱好者掌握动作的技击含义,使读者领略到传统太极拳的武术面貌。
...
目录
96章
查看目录
免费
版权信息
免费
手部劲力点图形说明
免费
手部劲力点图形说明
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
同类好书
拉伸运动系统训练(全彩图解第二版)
8.5分
阿诺德·G. 尼尔森
《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
生活保健
国术健身:五禽戏
6.0分
周倩
《国术健身:五禽戏》从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发,对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍,对五禽戏的健身作用进行了解析,对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,《国术健身:五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,《国术健身:五禽戏》免费提供了五禽戏的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是五禽戏的学习者,还是教授者,都可从《国术健身:五禽戏》受益。
美体瘦身
SPA自然美浴
6.0分
紫合
只要掌握几种沐浴方法,你就会发现,家是最好的疗养院。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×