首页
分类
免费
排行
我的书架
杨式太极拳剑
中国人民大学出版社
|
崔仲三
47.9万字
健身
内容简介:本书详细介绍了杨式太极拳的发展渊源、拳理、特点,以及美学特点。对杨式太极拳、剑经典套路作了全面详解,另附有崔毅士先生习拳珍贵照片。
...
目录
567章
查看目录
免费
版权信息
免费
自序
免费
序
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
同类好书
国术健身:太极养生杖
6.0分
侯雯
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发,对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍,对太极养生杖的健身作用进行了解析,对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,提供了太极养生杖的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者,还是教授者,可从中受益。
美体瘦身
国术健身:十二段锦
6.0分
周倩
《国术健身:十二段锦》从“什么是十二段锦”“为什么练十二段锦”和“怎么练十二段锦”三个角度出发,对十二段锦的起源、发展和习练要领进行了介绍,对十二段锦的健身作用进行了解析,对十二段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,《国术健身:十二段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了解析。此外,《国术健身:十二段锦》免费提供了十二段锦的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是十二段锦的学习者,还是教授者,都可以从《国术健身:十二段锦》中受益。
美体瘦身
如何设计健身计划:从碎片化知识到训练体系的构建
6.0分
舒雨帆
《如何设计健身计划:从碎片化知识到训练体系的构建》是一本全面而深入的健身指导书。作者舒雨帆凭借十年累积的丰富健身教练经验、深入解析和独到见解,为读者精心构建了一套科学、系统的健身训练体系框架。 本书不仅全面涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识,还系统介绍了如何根据个人体质和目标,量身定制训练计划,以及如何通过合理的饮食与运动的结合,达到最佳的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题,着重培养读者的独立思考能力,帮助读者在纷繁复杂的健身信息中,提炼出真正适合自己的训练理念和方法。 无论你是健身新手,还是资深教练,都能从中获得宝贵的知识和启发,实现自我提升和突破。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×