内容简介:全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门,通过8个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下,用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。
对于我们平常一直做的事情,可能只需要稍微调整一下顺序,往往能有一些意想不到的效果。 愿大家都是控糖“女神”。
写的真好,里面有血糖的实时数据,这就是老外这书的严谨性,与逻辑性。
收益颇丰
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