上海市民心理健康知识手册:读懂自己
上海市民心理健康知识手册:读懂自己
上海科学技术出版社 | 上海市健康促进委员会办公室
5.1万字
养生

内容简介:作为健康上海行动的18个专项行动之一,心理健康促进行动正在持续深入推进。近年来出现的“宛平南路600号”品牌化效应,正是上海市精神卫生中心“去魅”的体现,亦是越来越多市民关注心理健康并希望了解更多心理知识的证明。为此,市卫生健康委、市健康促进委员会办公室特别邀请复旦大学上海医学院副院长吴凡、上海市精神卫生中心党委书记谢斌领衔,组织上海市精神卫生领域多名专家,携手编写《上海市民心理健康知识手册:读懂自己》。 本书分为四大章节,深入分析儿童、青少年、成年和老年各个年龄阶段常见的52个心理现象和问题,从初生的依恋到青春的迷茫,从中年的危机到夕阳的困惑——从生命的起点到终点,用一生的时间来“读懂自己”:牙牙学语时,我们需要“安全的依恋”;青葱岁月,我们学做“情绪的主人”;成家立业,我们尝尽“心身的考验”;年华老去,我们面对“孤独与失落”⋯⋯这是每个人都要经历的过程,本书带你走好人生的每一步,并认识“自我认知”“行为成瘾”“边界平衡”“压力管理”“精神内耗”等一系列你可能听过却未必真正了解的心理学名词。

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