内容简介：作者引入了“情感虐待”的概念，这是一种微妙却具破坏性的虐待形式。在本书中，作者介绍了情感上受到虐待的人会逐渐被剥夺了自尊、尊严——让他们觉得自己毫无价值，完全无力逃避。 同时，作者也揭露了施虐者用来破坏我们的精神，控制我们的手段，之后指导读者使用自我关怀、接纳自己等认知行为疗法的技巧，从羞耻感中解放出来，从而获得更健康的人际关系。