再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略
再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略
中国科学技术出版社 | 格伦·R.希拉迪
6.2万字
养生

内容简介:这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊,继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识,让我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法,读者可以借此提升自我价值感,重建健康的自尊。

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免费版权信息 免费引言 免费第1章 何为自尊
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