首页
分类
免费
排行
我的书架
焦虑和抑郁自助手册
中国科学技术出版社
|
迈克尔·A.汤普金斯
11.2万字
养生
内容简介:基于认知行为疗法(CBT)的情绪管理策略,贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S.贝克(Judith S. Beck)做序推荐,建立更具弹性的情绪系统,从容面对生活的起起落落。
...
目录
15章
查看目录
免费
版权信息
免费
本书赞誉
免费
前言
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
同类好书
原来我是孤独症
6.0分
桑德拉·托姆琼斯
从小到大,桑德拉·托姆琼斯一直以为自己只是有一些怪癖,但她已在成长过程中渐渐学会了伪装自己,表现得和其他人一样。直到她的两个儿子先后被确诊为自闭症,人到中年的桑德拉才突然意识到:自己可能也是自闭症患者。被确诊后,她看待自己和世界对待她的方式都发生了改变…… 从表面上看,桑德拉享受着成功的人生:她有一份伟大的事业、一个美好的家庭、一位关心她的丈夫、两个亲爱的儿子和支持她的朋友们。而从内心看去,她一直在努力弄清自己在这个世界上的位置,她不断地感到不堪重负、疲惫不堪,并且接受着她在日常生活中遭遇的挑战意味着她必须更加努力的命运,努力迎接挑战同时也不可避免地走向孤独症的命运。 在本书中,桑德拉讲述了她逐渐意识到自己是自闭症患者的故事,讲述了她体验世界的方式与神经运行正常的人群明显不同的感受。这是一次对自闭症本质的专注而深刻的剖析解读,是一本面向所有人的觉醒之作!桑德拉讲述了自闭症的身份认同、养育经验、研究成果,带领读者共同见证被诽谤和排挤的现实以及被正确认识的欣喜,共同感受恐惧、悲伤和困惑,当然还有温暖的爱意、力量和曙光。
生活保健
不强势的勇气:如何控制你的控制欲
6.0分
何圣君
你是“控制型”妈妈吗?你曾多次后悔自己的强势为孩子带来伤害,想要改变却不知从何下手吗? 本书是一本专为控制型妈妈打造的“松绑”行动指南。 如果你的控制欲让孩子和自己感到痛苦,请马上读它! 孩子做功课磨磨唧唧不出活,周末怎么喊也不起床,孩子在学校被人欺负了,孩子不肯理发、不愿洗澡…… 10大真实控制欲上头场景再现,给出具体行动方案,让你上午读过,下午见效! 在本书中,行为设计学专家何圣君结合心理学、脑科学知识,让你明白控制欲背后的底层逻辑,掌握控制控制欲的具体对策,并唤醒孩子的内驱力,助你成为强大、不强势的父母。
生活保健
幸福之路
6.0分
伯特兰·罗素
诺奖得主罗素长销90年的幸福追寻宝典,清晰实用,让幸福变得有法可循;作为心理自助类图书的原型,很少有像《幸福之路》值得一读,是经过时代检验过的经典。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×