我不抑郁了:重拾生活乐趣的N种方式
我不抑郁了:重拾生活乐趣的N种方式
浙江人民出版社 | 奥利维亚·萨根
6.8万字
心理

内容简介:有时我们缺的不是方法,而是迈出第一步的勇气。 抑郁康复者现身说法,讲述用一件小事重拾乐趣和活力的不可思议。 本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中,他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好,为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们,传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队,不知不觉成为队里的常驻成员;有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静;有的人依靠写作,梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪;还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中,找回了属于自己的活力与快乐。 在这本特别的书信集中,你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。

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免费版权信息 免费推荐序一 找到摆脱抑郁的动力 免费推荐序二 在残酷而美好的生活中前行
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