内容简介:本书作者是北京协和医院临床医生,接触了大量减肥案例,一线经验丰富,全书从减肥过程中遇到的各种“为什么”“怎么办”切入,以通俗易懂接地气的语言揭示了减肥的真相、解读了社会上关于减肥的流言、解答了减肥过程中的常见问题,从国内外最新的研究,到实际减肥过程的小细节,讲述关于减肥那件事儿的方方面面。 重点是告知大家哪些人群需要减肥,哪些减肥方法是科学安全有效的,如果减肥失败要怎么补救。无高深的理论,只要接地气的大实话和易实操的减肥方法。
找到合适自己的减肥方式是王道!
疫情之后,身边去世的朋友越来越多了……我也对身体健康越发重视研究。 本书其实看起来是个减肥书,实际还真是通俗易懂的西方营养学健康书籍,当然确实由医生写作的。 其实很多症状都是肥胖引起的,所以瘦身,尤其是瘦肚子是最重要的。 市场上太多靠饥饿、代餐、乱运动充斥的速效减肥法,这些有可能有效果,但是副作用也大。本书也是重点在这方面有的放矢。
找到合适自己的减肥方式是王道!
疫情之后,身边去世的朋友越来越多了……我也对身体健康越发重视研究。 本书其实看起来是个减肥书,实际还真是通俗易懂的西方营养学健康书籍,当然确实由医生写作的。 其实很多症状都是肥胖引起的,所以瘦身,尤其是瘦肚子是最重要的。 市场上太多靠饥饿、代餐、乱运动充斥的速效减肥法,这些有可能有效果,但是副作用也大。本书也是重点在这方面有的放矢。