内容简介:你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”?我们饮食习惯的转变导致了当代社会肥胖、代谢综合症以及糖尿病的流行,这本抗炎图书的特点是包含基本的健康信息,美味的食谱,以及生活细节的调养方式,以帮助您开始正确的抗炎。 对我们的健康而言,饮食方法是最重要的,也是最容易上手的。本书为有不同健康需求的人介绍了不同的饮食方法,帮助读者养成健康、不易生病、不易衰老的体质。
不错
前半部分的抗炎认知篇章有很多知识点 后面的食谱有些拖沓 食疗的功效被无限放大 也并没有指出有些食物过多食用反而对健康不利 比如后面的食谱中多次提到多吃茄子🍆 却没有指出茄子里的茄碱有溶血作用 破坏红细胞 引起中毒现象三星阅读
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