内容简介：本书结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题，讲述了大脑无意识活动的相关规律， 并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、增强学习动机，减轻压力的实用技巧。此外，本书进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解大脑与自我，提升认知层次。本书可作为学生、职员的高效学习指南，也可作为了解大脑秘密的科普读物。
挺好的，通篇下来，我觉得精华在附录，作者已经把前文提及到的一些知识点汇总起来，总结了，八条关于记忆的学习方法。前文因为他是通过口述整理的，语言通俗易懂，但又夹杂了一些关于实验的数据，所以，对于外行的人来看，很容易跳过，就比如我。不过整体下来，我还是记住了一些专业名词的，比如海马体，脑电波，苍白球，压力源等。再强调一下，那八个记忆法真的挺好的\^O^/①狮子记忆法②感动式学习法③好奇心记忆法④分散学习法⑤迁移学习法⑥睡前记忆法⑦动机刺激法⑧压力化解法。补充说明一下，关于起床那一点，对我很有帮助，也很认同：关于早上起床这件事，我实在是起不来，总是不想离开被窝，想继续躺着。特别是到了冬天，被窝里暖和又舒服，我更是不想起来了。不过，自从知道大脑存在“行动兴奋”的现象后，我变得会马上采取行动。不用去管大脑是否已经清醒，首先我们要做的是叫醒身体，比如刷牙、拉开窗帘和洗脸等。先让身体行动起来，再通过行动强行唤醒大脑。如果一直赖在被窝里，大脑永远都不会清醒。
还不错。
内容比第一部要水很多。
挺好的，通篇下来，我觉得精华在附录，作者已经把前文提及到的一些知识点汇总起来，总结了，八条关于记忆的学习方法。前文因为他是通过口述整理的，语言通俗易懂，但又夹杂了一些关于实验的数据，所以，对于外行的人来看，很容易跳过，就比如我。不过整体下来，我还是记住了一些专业名词的，比如海马体，脑电波，苍白球，压力源等。再强调一下，那八个记忆法真的挺好的\^O^/①狮子记忆法②感动式学习法③好奇心记忆法④分散学习法⑤迁移学习法⑥睡前记忆法⑦动机刺激法⑧压力化解法。补充说明一下，关于起床那一点，对我很有帮助，也很认同：关于早上起床这件事，我实在是起不来，总是不想离开被窝，想继续躺着。特别是到了冬天，被窝里暖和又舒服，我更是不想起来了。不过，自从知道大脑存在“行动兴奋”的现象后，我变得会马上采取行动。不用去管大脑是否已经清醒，首先我们要做的是叫醒身体，比如刷牙、拉开窗帘和洗脸等。先让身体行动起来，再通过行动强行唤醒大脑。如果一直赖在被窝里，大脑永远都不会清醒。
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