内容简介：看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？ 炎症竟然会导致身体的衰老？ 小肚子竟会引发心血管疾病？ 好基因和坏基因，你携带了哪些？ 情绪压力是如何危害你的健康的？ 知名生物医药科学家余国良多年精心打磨之作，写给你和家人的健康养护指南。15个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科学的方法帮你保持健康活力年轻态。
比较类似西方的畅销书，不过好一点的是废话少一些。前中部分干货比较多，后面水一些。总体还可以，学到了不少东西，3.5分吧
值得认真阅读的书，你会收获良多。2023.5.23
非常值得认真阅读的一本书。它能让你在获得知识的同时认真思考。人的健康决定权在自己，有丰富的知识也要有好的心态。心胸开阔，志存高远。是人生最高境界。感谢作者带来这本不枯燥的充满科学知识的书。2023.5.23
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