写给大众的健康饮食指南(全3册)
写给大众的健康饮食指南(全3册)
紫图图书 | 马克·西森
52万字
养生

内容简介:本套书包括《一日两餐》 《超级食物》 《膳食纤维》共3册。 《一日两餐》为读者提供了一种饮食新方式,颠覆我们习以为常的饮食习惯,结合全新的科学研究,告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作,激素与禁食、减重之间的关系,让你可以终身保持健康的体重与身体状态。 《超级食物》着眼于风靡全球的健康饮食新风尚——超级食物,本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式,深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体,帮你开展可以持续一生的“超级生活”,把今天、明天乃至更遥远的未来过好。 《膳食纤维》是美国知名胃肠病医生写给大众的肠道养护指南,百病从肠起,肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系,膳食纤维就是让肠道恢复健康的不二法门。

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