内容简介：本套装共6本，包含《控糖生活》《湿胖》《吃到自然瘦》《硬派健身：100卡美食》《听身体的话》《健康地吃：家庭饮食调理指南》。 《控糖生活》：你真的吃对控糖餐了吗？本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活！所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。 《湿胖》：只要有效祛湿，身体就有惊人变化，祛湿减肥×纤肌紧身双向并方案，让你持续瘦身不复胖。 《吃到自然瘦》：导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。 《硬派健身：100卡美食》：100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！还在节食？小心更胖！减肥不用“管住嘴”，超低卡美食吃出好身材！