停止讨好:成为一个真正的好人
停止讨好:成为一个真正的好人
阳光博客 | 迈克·贝克特尔
8.8万字
心理

内容简介:也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。 所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。 本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪。 因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎(害怕被拒绝),就算不是自己的错,也会选择道歉(害怕起冲突),工作中早来晚走以博得上司的关注(害怕被忽视),经常拿自己和别人比较(害怕自己不够好),特别在意别人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)。因为过于在意他人的评价、接纳和认可,所以他们的内心被恐惧笼罩,从而忽视了自己的真正需求。 本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。

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免费版权信息 免费引言 难道我必须放弃善良吗? 免费第一部分 停止讨好模式
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