内容简介：在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。
这本书写的好长，断断续续读了很久，不过写得很有趣，倒也不烦腻。 作者研究人的身体的，核心就是研究运动对人的影响，写的引经据典，案例啊，实验啊，古人猿啊，黑猩猩啊，各种。 锻炼不是体育。 锻炼身体真的对健康有着极大的好处去，延年益寿，本书后也在着重解释一下误区，有保健医生的也有体育用品销售的。试图告诉大家，真正的锻炼到底是什么样子的，是如何垂手可得而且不用花钱。 挺好看的。
锻炼是一种现代才出现的行为，通过锻炼可以修复我们受损的细胞，从而延缓衰老 延长寿命。活过80岁基因起的作用就更大一点，80岁以前生活习惯，环境因素影响我们更多一些。这是一本值得细品且会改变我们生活习惯的好书。特别是喜欢运动和不喜欢运动的人更应该看看。强推！
健康就好别把身体炼坏了，过分锻炼并不是好事
这本书写的好长，断断续续读了很久，不过写得很有趣，倒也不烦腻。 作者研究人的身体的，核心就是研究运动对人的影响，写的引经据典，案例啊，实验啊，古人猿啊，黑猩猩啊，各种。 锻炼不是体育。 锻炼身体真的对健康有着极大的好处去，延年益寿，本书后也在着重解释一下误区，有保健医生的也有体育用品销售的。试图告诉大家，真正的锻炼到底是什么样子的，是如何垂手可得而且不用花钱。 挺好看的。
锻炼是一种现代才出现的行为，通过锻炼可以修复我们受损的细胞，从而延缓衰老 延长寿命。活过80岁基因起的作用就更大一点，80岁以前生活习惯，环境因素影响我们更多一些。这是一本值得细品且会改变我们生活习惯的好书。特别是喜欢运动和不喜欢运动的人更应该看看。强推！
健康就好别把身体炼坏了，过分锻炼并不是好事