内容简介：健康问题已逐渐低龄化，尤其是80、90后，健康问题日趋严峻，无论是身体还是心理。如皮肤枯黄、身体肥胖、熬夜、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、鼻炎、打鼾、头晕头痛、肌肉酸痛、口腔问题、妇科问题，甚至是猝死，还有抑郁、焦虑、情绪失控等心理疾病的爆发，这些问题不仅影响着年轻人的生活与社交，更影响着他们的生命安全。 那么，年轻人的健康问题到底怎么解决？中里巴人经过长达数十年的研究，汲取《黄帝内经》《伤寒杂病论》《道德经》等古籍中的养生智慧，再结合自己所长，针对年轻人遇到的所有健康问题从头到脚、从内到外进行了详细解答，为年轻人的健康提供了宝贵的参考意见。希望更多年轻人通过阅读这本书，逐渐拥有健康的意识，学会让自己变得健康的方法，进而缓解大家身体上的病痛和心理上的失衡。