内容简介：包括：《如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》《自控力实操手册：深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手》 《如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》 专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。 《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》 记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信息唤醒，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。 《自控力实操手册：深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手》 本作品参考200+权威文献，从三个维度科学教你自律：自控的最大难点（及时行乐vs眼光长远，怎样克服自我矛盾）、自控的正确姿势（哪些恶性自律行为正在伤害你）与自控的适宜剂量（如何在自由和自律之间寻找平衡）。