我的第一本减糖书
我的第一本减糖书
磨铁数盟出版 | 娜塔
3.9万字
健身

内容简介:减糖作为目前火遍全球的饮食法,不仅对减肥有效,更是一种健康的生活方式。从长期来看,减糖有助于我们养成易瘦体质,让皮肤焕新,较少过敏、不易生病,增强体力,并且在吃好吃饱的情况下,能够长期执行。 娜塔在这本书里,带领我们用科学的方法,快速辨认食物糖分,避开减糖误区,轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱,也更符合国人的饮食习惯,用常见的食材和配料,教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。 此外,书中提到的一些实用妙招,例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等,也更能帮助我们有效、持续地减糖。

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免费版权信息 免费推荐序一 减糖:各种“成功”减肥法的核心 免费推荐序二 最少困扰、最好入门,也是最容易维持的饮食策略
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