内容简介：这是一趟温柔的自我疗愈之旅，让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧！全书感性与理性并存，作者通过七大秘诀带你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，养成自信的行为，修炼自信的习惯，培养自信的沟通方式，感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解，拥抱更好的自己！
所谓不自信，其实就是还希望自己做更好，本质上，这种愿望就足够美好，所以，多给自己一点点时间，看到慢慢成长带来的丝丝变化。想要破茧成蝶，一定是需要巨量的时间和勤奋，才能有更强的能力和更高的价值，可是，我们为什么终其一生，觉得自己还不够好，每个人本来就是一束光，说明我们认为并没有真正发挥出所有的潜力，向这个世界发出光，所以，自信，是个不断发掘自己爆发自己的过程，真实而自然……
这是一本论述自信本质的好书！自信是相对的，与自卑并存。因为自信基于欲望而自卑依于恐惧。因此，保持平衡对于自信的建立至关重要。 然后，自信源于自我认同和他人的一些认同。而认同来自于客观的评价自己的特点，包括优点和缺点。而要客观评价自我就要自我觉察和独立思考以及接纳自我，哪怕是自己的缺点。也只有接纳自我才能够接纳现实世界，真正拥有一颗平常心。接纳自我需要不断的觉察自我甚至加一些冥想。这一切都是为了让自己成长，变得更好，也是爱自己的开始。而爱自己才是世界更美好的开始。
作者分析的很透彻，真实的自己，首先就是接纳和认知，才能有改变自己的行为可能能性，挑战的第一步是艰难的也是简单的，正向的暗示与负面影响也可以共存，确实很多东西不是非黑即白的存在，实践证明每一个想法的真实性与可行性的结果，从最小的目标开始，是提升自信力最好的方法
所谓不自信，其实就是还希望自己做更好，本质上，这种愿望就足够美好，所以，多给自己一点点时间，看到慢慢成长带来的丝丝变化。想要破茧成蝶，一定是需要巨量的时间和勤奋，才能有更强的能力和更高的价值，可是，我们为什么终其一生，觉得自己还不够好，每个人本来就是一束光，说明我们认为并没有真正发挥出所有的潜力，向这个世界发出光，所以，自信，是个不断发掘自己爆发自己的过程，真实而自然……
这是一本论述自信本质的好书！自信是相对的，与自卑并存。因为自信基于欲望而自卑依于恐惧。因此，保持平衡对于自信的建立至关重要。 然后，自信源于自我认同和他人的一些认同。而认同来自于客观的评价自己的特点，包括优点和缺点。而要客观评价自我就要自我觉察和独立思考以及接纳自我，哪怕是自己的缺点。也只有接纳自我才能够接纳现实世界，真正拥有一颗平常心。接纳自我需要不断的觉察自我甚至加一些冥想。这一切都是为了让自己成长，变得更好，也是爱自己的开始。而爱自己才是世界更美好的开始。
作者分析的很透彻，真实的自己，首先就是接纳和认知，才能有改变自己的行为可能能性，挑战的第一步是艰难的也是简单的，正向的暗示与负面影响也可以共存，确实很多东西不是非黑即白的存在，实践证明每一个想法的真实性与可行性的结果，从最小的目标开始，是提升自信力最好的方法