内容简介:本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。
本书作者B.J.福格,是斯坦福大学行为设计实验室创始人,行为设计学创始人。他为我们每个人的行为找到了一个公式,这不仅解释了我们的某些行为,还说明,只要满足公式的条件,就能改变甚至设计我们的行为。
【成为可怕的自律人】,和这本【福格行为模型】都是非常好的一本书,极其推荐,能够给你的习惯助力成功,还有【早起的奇迹(全3本)】都值得实践和反复复习阅读。【不读书你还想成功?】
我真的超喜欢这本书,影响我的整个行为的改变,让改变成为可能
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