内容简介：本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。
本书作者B.J.福格，是斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人。他为我们每个人的行为找到了一个公式，这不仅解释了我们的某些行为，还说明，只要满足公式的条件，就能改变甚至设计我们的行为。
这是唯一一本我还没看完就推荐的好书。我认为好书，特别是功能性的好书，文字好不好是其次，关键是能不能让读者看完就迫不及待想要去做出改变。这又有两个要求：一、鸡血打得够足，这个很多写手都能做到。二、有真正能够落地的方案，而不是一味只知道宣传各种理念。对这个信息社会来说，理念的传播很容易，没有太大价值，读者一般看完就算。这就是为什么“道理懂得那么多，生活还是一团糟”，所以如何去实现才是最难的。而这本书很好地做到了。
【成为可怕的自律人】，和这本【福格行为模型】都是非常好的一本书，极其推荐，能够给你的习惯助力成功，还有【早起的奇迹（全3本）】都值得实践和反复复习阅读。【不读书你还想成功？】
本书作者B.J.福格，是斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人。他为我们每个人的行为找到了一个公式，这不仅解释了我们的某些行为，还说明，只要满足公式的条件，就能改变甚至设计我们的行为。
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