- 放弃减肥，我瘦了60斤
- 电子工业 | 陆乐天
- 12.1万字
- 健身
内容简介：本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。 全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。 本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
值得一读，减肥更多是一种生活状态的改变，这一点十分赞成。部分观点不完全认同，不一一列举。总得来说，值得一看的一本书[憨笑][憨笑]
这本书确实不是教人减肥，如果你的生活只剩下了减肥这件事，那你其实是幸福的。这是本治愈减肥人心灵的书，看完释放了内心的焦虑执念自卑。放下，去看看外面更宽阔的世界。
刚开始阅读这本书觉得非常啰嗦，大概读到接近中段，慢慢感受到作者的原意，结合自身这些年减肥的经历，一一印证，最后作者的心灵鸡汤确实温暖到我了，我是全职宝妈，这几年的感受跟作者一样，所以想挣扎出这个自己构陷的泥潭，感恩遇到这本书，让我对生活、对自己有了一个全新的认识，甚至在减肥这件事上也不再执着，虽然还有点体重焦虑，我相信会随着时间调整过来的，我在看第二遍的时候，整理了一小本笔记，就是想在往后的每一天对自己有个惊醒，如果遗忘，就再看一遍，写下此刻新的感受。这不仅仅是一本减肥书，更是一本认清自己，感受生活的励志书。谢谢！！