自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手
自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手
浙江传媒 | 斯科特·扬
4.8万字
修养

内容简介:自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献,从三个维度科学教你自律:自控的最大难点(及时行乐vs眼光长远,怎样克服自我矛盾)、自控的正确姿势(哪些恶性自律行为正在伤害你)与自控的适宜剂量(如何在自由和自律之间寻找平衡)。

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