内容简介：探索：如何消除你对开启生酮饮食的预算恐惧。数百万人通过生酮饮食减肥成功。然而，全球经济正处于危机状态。每个人都声称对日常人来说这种饮食计划太昂贵，无法长期坚持，你如何平衡每月省钱的需求和这种饮食计划之间的关系？你想摆脱“减肥过山车”，并最终制定出一个适合一生的计划吗？你厌倦了不停地投资于奶昔、蛋白棒和其他零食了吗？这些东西本该让你充满饱腹感，结果却发现它们让你比以前更饿了。我听说了生酮饮食，并爱上了它。我发现这是我采用的最简单的节食计划之一。事实上，它的效果非常好，我妻子也加入了我的行列。我们的体重减轻、能量增加有一段时间了，我们决定回答一个经典的问题……如何在不打破预算的情况下长期减肥呢？我决定写一本指南来解释这一点——当然是用日常语言。你的使命：获得生酮饮食的所有好处——没有压力、麻烦、担心和恐慌！试图平衡忙碌的家庭生活和新的饮食计划并不容易。这就是为什么在预算上要考虑生酮的原因，我想删掉那些废话，告诉你每个月需要在购物车里放些什么，以及你需要避免的一切。由于生酮饮食的版本太多，很难真正知道你应该做什么、不该做什么。