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米尔萨德·哈西奇
2.5万字
体育
内容简介：如果你热爱踢球，渴望给你的团队留下深刻的印象。如果你想找到更好的学习和练习方式。那么，阅读本书，你的运气来了！
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35章
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2条
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文刀鱼
LV16
VIP
尽管简短，却描绘出了很多职业球员与业余球员的核心细节
5月29日
0
张阿健
LV13
VIP
可以一读
2月9日
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足球绝技四十四招（职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列）
6.0分
米尔萨德·哈西奇
本书讲述了44条精妙绝伦的足球技巧，抛开浮夸理论，每一条都是作者多年的实战经验总结，绝对干货。 强力打门，灵活控球或是超凡的速度，这些都是让足球充满魅力的因素。但想要成为一名最出色的球员，光有这些还不够。足球与下棋有着相似之处，只有能够精准预测对手的动向，才能无往不利……当有对方球员贴身防守并试图不断激怒你的时候，这里有一个很好的策略，可以让你从另一个角度将此转换为自己的优势……
体育
身体素质训练篇（职业球员米尔萨德·哈斯克教你踢足球系列）
6.0分
米尔萨德·哈西奇
职业球员米尔萨德·哈斯克教你如何成为场上的永动机。本书将提供图文并茂的专业身体素质训练方案，旨在提高球员的体能和灵活性，让球员整场都表现出色，不会由于后期乏力而错失绝杀。
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碳水化合物法减重
6.0分
Fiberead,米尔萨德·哈西奇
很多人会认为碳水化合物和塑身是绝对冲突的。其实不然，让我们抛弃低碳水化合物饮食的挫败感、压力和无助感，用更积极和高效的方法塑身吧。
养生/运动
减肥策略
6.0分
米尔萨德·哈西奇
本书包括40种简单有效的减肥策略。 米尔萨德·哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与“轻断食”只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。
养生/运动
你想知道的特别有效的低碳饮食方案
6.0分
米尔萨德·哈西奇
减掉百磅体重，开启健康循环，不靠奇迹，靠科学！
养生/运动
低碳水饮食秘笈
6.0分
米尔萨德·哈西奇
阅读本书，了解如何制定适合每个人的低碳水饮食计划！ 本书会改变你对饮食、运动、睡眠等一系列的误解，甚至让你有立马想要实践作者所提出的各种方式的欲望。
养生/运动
你想知道的低碳和间歇禁食错误
6.0分
米尔萨德·哈西奇
“长寿是这个社会早就该开始的话题。我们现在就迈出第一步！”——米尔萨德·哈希奇 （警告：这本书不是为胆小、害羞者而写，也不是为那些确信自己无所不知的人所写。即使你可能知道低碳的每一条信息，仍需要提醒。） 你喜欢老电影吗？我喜欢，主要是因为它们很夸张。你看老的潜艇电影上面，船长在喊，“下潜……下潜……下潜！“ 这就是我们在健康问题上需要做的。仅仅停留于表面是不够的。为了让对健康有益的东西真正发挥作用，我们必须潜入深处，探求它们。
养生/运动
30分钟女性力量训练
6.0分
米尔萨德·哈西奇
没时间去健身房？没有健身设备？这些都不是问题。只需每周3次，每次30分钟的力量训练，就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材，充沛的体力，享受无拘无束的生活！同时，还能帮你预防各种疾病，缓解病痛折磨！本书教你如何随时随地进行力量训练，用图文详述各种力量训练方法，打破那些关于力量训练的谣言，帮你在有限的时间内，发挥无限的潜能……
养生
晨间充电指南
6.0分
米尔萨德·哈西奇
每天都过得差不多？周一开始盼周末，周末恐惧周一的到来？早上无精打采，整天忙忙碌碌却没有成就感？打开这本书也许就是你把握人生的开始，告诉你“一日之计在于晨”的正确打开方式，让你不再陷于平庸，先定一个小目标，拥有活力满满的早晨吧！
修养
女性散步减重法
6.0分
米尔萨德·哈西奇
减肥其实比你想象中容易多了，今天你就可以发现一周减掉3磅是多么简单的一件事。 在本书中，我将为你们提供一些简单的减肥方法，这些方法实际就让我的妻子在一周里减掉了3磅。这并不是一本像其他减肥书籍一样教你们节食来减肥的书，那样对你们身体的伤害大于益处。我所提供的这些方法是对任何女性都适用的绝对可以在一周内成功减掉3磅的方法。 A 7天定制饮食计划 本书包含一份事先制定好的7天饮食计划。计划中的饮食结构卡路里很低但包含了日常身体所需的营养。这些饮食富含能量而且能让你的饱腹感维持时间更长，同时也能控制你摄入的卡路里，因此可让你减掉更多体重。 每天消耗1500卡路里 通过合适的营养组合加上运动和锻炼，处于任何水平的任何人都可以燃烧掉1500卡路里。1500卡路里相当于300g牛奶巧克力或者一个标准大小的披萨所含热量。 别担心，我并不会强迫你精疲力尽。你反而会为你新的生活状态感觉良好，这样你就不会再想回到你的那些旧的生活习惯了。 帮助你保持动力的小贴士
养生/运动
“坐”进坟墓：久坐是如何毁掉你的身体的
6.0分
米尔萨德·哈西奇
现代生活方式常常迫使我们久坐，但人类的身体并不能适应长时间久坐不动，你是否知道8-12小时的久坐会对我们的身体产生哪些负面影响？如何在不影响日常工作生活的前提下改善这种状况？如何通过小改变来维持健康甚至减重？为什么站着比坐着好？本书将结合科学依据和简单指导来帮助你获取你想要的答案，助你早日获得理想体态。
养生
中老年强力健身指南
6.0分
米尔萨德·哈西奇
米尔萨德是少见的肯为老年人花时间整理健身项目的教练。他的健身计划亲切、实用而且总能说到点子上。
养生/运动
生酮饮食入门
6.0分
米尔萨德·哈西奇
本书将详细介绍有助于减肥的生酮饮食。无需节食，无需痛苦煎熬，只需四个阶段，便可掌握生酮饮食，助你拥有好身材，保持好心情，开启美好新生活。
养生/运动
前职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列：足球盘带绝技
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米尔萨德·哈西奇
作者在书中回顾了许多经典的盘带技巧，分为初、中、高级三个阶段详细阐述。
体育
44条守门员常犯的错误
6.0分
米尔萨德·哈西奇
欧洲前职业球员为你揭秘——世界顶级门将的守门秘笈。
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跑者力量训练
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米尔萨德·哈西奇
力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周2-3次，每次30-40分钟的力量训练计划，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，将有效帮助跑步者避免运动伤害，大幅度提高运动表现。
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世界顶级进攻组织核心（第一册）
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米尔萨德·哈西奇
跟随作者的文字，看驰骋于绿茵场的创造力之源，世界级Playmaker如何掌控进攻节奏，登上足坛巅峰。同时附有提高球技的贴心秘诀。球迷怎可错过!
体育
不可不知的“零谷物”饮食陷阱
6.0分
米尔萨德·哈西奇
“不吃谷物就能减肥”以其简单有效风靡整个减重社区，但你却未必知晓这种方法背后的科学原理，有许多陷阱和错误是需要格外注意的，不仅是为了减重成功，更是为了你的健康。
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足球场上各位置的终极策略
6.0分
米尔萨德·哈西奇
在足球场上，守门员、后场、中场和前场球员各自担负使命，同时又互相协作。完美的足球技术不光包括射门或者控球，还有如何运用高明的“足球智商”去理解和洞悉。
体育
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高校篮球教学与训练
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朱觊
篮球运动成为一种文化﹐日益渗透进人们的生活；篮球运动成为一种生活方式，是人们运动健身与赛事欣赏的重要选择；篮球运动成为一种产业，带动着世界经济的发展；篮球运动成为重要的学校教学内容，促进了学生的身心健康和全面成长。 篮球运动源于学校、根植于学校，在高校蓬勃发展且深受大学生喜爱。篮球课程作为高校必修课，对于强化大学生的身体素质，培养其健康向上的思想与心态具有积极的意义。 《高校篮球教学与训练》从篮球教学基础理论介绍入手，针对篮球训练、篮球技术、篮球战术进行了分析研究；另外对篮球科学研究做了一定的介绍；还对篮球竞赛组织与编排做了研究。
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图解少儿篮球训练游戏
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本书由具有多年执教经验的聂博闻老师主编，旨在通过丰富多样的篮球游戏，提高学生对篮球运动的兴趣和技能。本书包含无球练习和有球练习两部分。无球练习通过“贴人”“捕鱼”等游戏锻炼学生的临场应变和快速跑等能力；有球练习则借助“戴帽子”“飞盘争夺战”等游戏增强学生的运、传、投球能力以及团队意识。 本书中的游戏形式多样，富有趣味性，不仅能让学生在游戏中锻炼身体，还能培养他们的规则意识、团队协作精神和竞争意识。本书是一本极具实用价值的篮球教学参考书，无论是体育老师还是篮球教练员，都可以从中获得丰富的教学资源和灵感。
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科学发展观视野下的排球运动科学探蹊
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《科学发展观视野下的排球运动科学探蹊》主要内容包括了：我国排球运动发展特征、影响因素及发展规律的研究、排球核心竞技能力研究、排球运动员技、战术训I练方法与手段的收集、改进与创新、排球运动员体能训练方法与手段的收集、改进与创新、排球运动员心理训I练方法与手段的收集、改进与创新、备战29届奥运会中国男排及主要对手技战术打法特点的分析与研究、备战29届奥运会中国女排及主要对手技战术打法特点的分析与研究等。
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