首页
分类
免费
排行
我的书架
阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划
浙江传媒
|
玛莎·麦克道威尔
2.1万字
养生
内容简介:用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱,在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。
...
目录
31章
查看目录
免费
版权信息
免费
第一章 简介
免费
第二章 阿特金斯饮食法与减肥
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
妈妈指南系列套装(1-3册):妊娠和新生儿护理完美攻略
6.0分
玛莎·麦克道威尔
说有了孩子会彻底改变你的生活,那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了,是吗? 你准备好放弃没有孩子的生活了吗? 这绝不是在吓唬人,你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。 今天就去搞一本完整的妈妈指南,为你人生中最大的礼物——你的孩子,做好准备!
少儿
天然草药疗法:天然草药疗法与自然疗法手册
6.0分
玛莎·麦克道威尔
带你了解与感受大自然的恩赐!
医学
精神韧性
6.0分
玛莎·麦克道威尔
平时你有过把东西掉在地板上或者把东西留在家里之后精神崩溃吗?你想知道自己怎么了? 那么你来对地方了。如果你总是感到压力重重,觉得无论自己多么努力,生活都没有进步,也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整,这样你才能到达想要的地方。
励志
去你的社交成瘾!
6.0分
玛莎·麦克道威尔
现代生活不论老幼,多少都有点手机、网络成瘾,人人都低头抱着手机不放,即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手,每天都觉得自己虚度光阴,睡前暗暗发誓明天一定要改,第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路,摆脱社交成瘾,重新开始健康生活,活在当下活在现实中!
励志
如何拥有浓密秀发:护发防脱指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
简单易行的自然疗法,从改变饮食结构、调整使用的产品入手,防治脱发行之有效的方法就在这里。
生活
克服恐飞症
6.0分
玛莎·麦克道威尔
这本书告诉你如何永远地克服对飞行的恐惧。
养生/运动
地中海式饮食7天减重计划
6.0分
玛莎·麦克道威尔
“地中海式饮食”是一种营养学家所推荐的膳食模式,其特点为简单清淡、富含营养。提倡以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式。
美食
五合一快速减肥食谱
6.0分
玛莎·麦克道威尔
快速减肥,亲测有效!简便实用的五合一减肥食谱大全!
养生/运动
冲突?根本没在怕的!
6.0分
玛莎·麦克道威尔
想要成为更好的自己,却又害怕发生冲突,这不仅是职场上的难题,更是人生不可避免的困境。面对冲突时一味选择退缩不仅是在牺牲自己换取一时的宁静,更无法解决冲突之下隐藏的真实诱因,最终,你会一次又一次遭受同一难题的困扰,烦心程度还会持续升级。 生活报我以烦忧,我以自信对之!
文学
孕期简明指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
为了你和你的孩子,孕前和孕期准备都值得多加重视!
出版
无麸减肥攻略
6.0分
玛莎·麦克道威尔
研究发现,减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。 本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略,侧重于减少某些食物的摄入,而非节食,你依然可以享受美食,只要它们无麸、低碳水化合物和无糖,即可。 无麸饮食不仅能让你降低体重,还能让你控制血糖,并避免由于血糖过高导致的健康问题,比如糖尿病、心脏病、高血压等等。
养生/运动
低胆固醇的健康饮食
6.0分
玛莎·麦克道威尔
本书的美味食谱将帮助你自然降低胆固醇,而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样,“健全的精神寓于健康的身体”。希望本书能为你的健康生活带去帮助。
养生/运动
用天然疗法远离脱发
6.0分
玛莎·麦克道威尔
扭转脱发状况,合理饮食防止脱发,草药疗法,染发剂,防止秀发干枯打结,直发美发后的护理措施。
养生/运动
治愈打鼾,只要30天
6.0分
玛莎·麦克道威尔
打鼾,严重的状况也称为睡眠窒息,对睡眠质量的影响极为明显,想要摆脱这种状况只要30天(或更少)。
养生/运动
速读技能快上手
6.0分
玛莎·麦克道威尔
面临海量信息,你需要的是迅速识别内容质量的能力,速读也因此成为一项必备技能。一起来学习如何快速上手这门神功吧!阅读速读提升3倍不是梦!
励志
简明育儿指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
新手家长总难免手忙脚乱,别着急,这本简明指南就能帮你解答许多问题。适用未满周岁的新生儿,悉心呵护您的宝贝。
少儿
拒绝的力量
6.0分
玛莎·麦克道威尔
作者用令人信服的方式传递了可靠的价值。关于如何处理现实和拒绝,我认为无数人都能从这本书中受益。
励志
家庭种植树莓
6.0分
玛莎·麦克道威尔
本书将为你种植覆盆子(树莓)提供丰富有效的攻略。
生活
搭讪,10秒钟就够了!
6.0分
玛莎·麦克道威尔
可不要小看搭讪,不仅能迅速拉近人与人之间的距离,展现自己的魅力与实力,还能在闲聊中获取许多有意义的信息。现在就来学习如何搭讪,以10秒闲谈迅速开启话题,建立一段新的联系。拓展人脉,把握机遇,社交人生从此游刃有余。
励志
加载更多
同类好书
好脾胃,饮食配
6.0分
鸣珂
在日常生活中,很多人都会受到胃病的困扰。脾胃不好,不利于营养吸收,也影响身体健康。对于脾胃不好的人而言,首先应该从吃早餐上多加注意:好脾胃,首先要有好早餐提供保障。
生活保健
医食住行
6.0分
懒兔子
内含29款打工人养生茶,28种常见食材妙用,18个解馋治病的食疗方,17个不可不知的保健常识。不需要专业背景,不涉及用药,普通人拿来就能照着做。
生活保健
减盐生活
6.0分
检见崎聪美
《减盐生活》中充分介绍了“控制盐分”的食谱并不是“减少盐”,而是将食材本身的味道最大限度地发挥出来。书中精心提供了60道美味、便捷的减盐食谱,并附有食用报告,让减盐更科学、可持续。科学减盐,梯度减盐,只要坚持,你会发现认为做不到的减盐生活,其实很轻松就能做到!坚持1天只摄入6g盐,可以有效降低血压、消除水肿,还可以改善脱发的情况。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×