首页
分类
免费
排行
我的书架
五合一快速减肥食谱
浙江传媒
|
玛莎·麦克道威尔
7.6万字
养生
内容简介:五种快速减肥的简易饮食方案。 五合一,快速见效!
...
目录
48章
查看目录
免费
版权信息
免费
献词
免费
免责声明
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划
6.0分
玛莎·麦克道威尔
玛莎·麦克道威尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家,拥有10年健康咨询和临床治疗经验,在业内享有广泛声誉。
养生/运动
妈妈指南系列套装(1-3册):妊娠和新生儿护理完美攻略
6.0分
玛莎·麦克道威尔
说有了孩子会彻底改变你的生活,那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了,是吗? 你准备好放弃没有孩子的生活了吗? 这绝不是在吓唬人,你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。 今天就去搞一本完整的妈妈指南,为你人生中最大的礼物——你的孩子,做好准备!
少儿
天然草药疗法:天然草药疗法与自然疗法手册
6.0分
玛莎·麦克道威尔
带你了解与感受大自然的恩赐!
医学
精神韧性
6.0分
玛莎·麦克道威尔
平时你有过把东西掉在地板上或者把东西留在家里之后精神崩溃吗?你想知道自己怎么了? 那么你来对地方了。如果你总是感到压力重重,觉得无论自己多么努力,生活都没有进步,也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整,这样你才能到达想要的地方。
向前一步
去你的社交成瘾!
6.0分
玛莎·麦克道威尔
现代生活不论老幼,多少都有点手机、网络成瘾,人人都低头抱着手机不放,即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手,每天都觉得自己虚度光阴,睡前暗暗发誓明天一定要改,第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路,摆脱社交成瘾,重新开始健康生活,活在当下活在现实中!
励志
如何拥有浓密秀发:护发防脱指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
简单易行的自然疗法,从改变饮食结构、调整使用的产品入手,防治脱发行之有效的方法就在这里。
生活
克服恐飞症
6.0分
玛莎·麦克道威尔
这本书告诉你如何永远地克服对飞行的恐惧。
养生/运动
地中海式饮食7天减重计划
6.0分
玛莎·麦克道威尔
“地中海式饮食”是一种营养学家所推荐的膳食模式,其特点为简单清淡、富含营养。提倡以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式。
美食
冲突?根本没在怕的!
6.0分
玛莎·麦克道威尔
想要成为更好的自己,却又害怕发生冲突,这不仅是职场上的难题,更是人生不可避免的困境。面对冲突时一味选择退缩不仅是在牺牲自己换取一时的宁静,更无法解决冲突之下隐藏的真实诱因,最终,你会一次又一次遭受同一难题的困扰,烦心程度还会持续升级。 生活报我以烦忧,我以自信对之!
文学
孕期简明指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
为了你和你的孩子,孕前和孕期准备都值得多加重视!
出版
无麸减肥攻略
6.0分
玛莎·麦克道威尔
研究发现,减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。 本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略,侧重于减少某些食物的摄入,而非节食,你依然可以享受美食,只要它们无麸、低碳水化合物和无糖,即可。 无麸饮食不仅能让你降低体重,还能让你控制血糖,并避免由于血糖过高导致的健康问题,比如糖尿病、心脏病、高血压等等。
养生/运动
速读技能快上手
6.0分
玛莎·麦克道威尔
面临海量信息,你需要的是迅速识别内容质量的能力,速读也因此成为一项必备技能。一起来学习如何快速上手这门神功吧!阅读速读提升3倍不是梦!
向前一步
治愈打鼾,只要30天
6.0分
玛莎·麦克道威尔
打鼾,严重的状况也称为睡眠窒息,对睡眠质量的影响极为明显,想要摆脱这种状况只要30天(或更少)。
养生/运动
低胆固醇的健康饮食
6.0分
玛莎·麦克道威尔
本书的美味食谱将帮助你自然降低胆固醇,而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样,“健全的精神寓于健康的身体”。希望本书能为你的健康生活带去帮助。
养生/运动
用天然疗法远离脱发
6.0分
玛莎·麦克道威尔
扭转脱发状况,合理饮食防止脱发,草药疗法,染发剂,防止秀发干枯打结,直发美发后的护理措施。
养生/运动
拒绝的力量
6.0分
玛莎·麦克道威尔
作者用令人信服的方式传递了可靠的价值。关于如何处理现实和拒绝,我认为无数人都能从这本书中受益。
向前一步
家庭种植树莓
6.0分
玛莎·麦克道威尔
本书将为你种植覆盆子(树莓)提供丰富有效的攻略。
生活
简明育儿指南
6.0分
玛莎·麦克道威尔
新手家长总难免手忙脚乱,别着急,这本简明指南就能帮你解答许多问题。适用未满周岁的新生儿,悉心呵护您的宝贝。
少儿
家庭种植浆果
6.0分
玛莎·麦克道威尔
本书将为你种植浆果提供丰富有效的攻略。
生活
加载更多
同类好书
食物营养圣经
8.5分
杨予轩
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养,在满足口腹之欲的同时,取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去,其基础就在于认识食物的营养成分,了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。 本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材,从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品,所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中,是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分,食疗价值,食用常识和健康的吃法。
生活保健
越吃越瘦,越吃越年轻
6.0分
菊池真由子
跟着日本知名健康管理师,吃出好身材,轻松抗衰老!104个变瘦、变年轻的饮食密码,简单且实操性强。只需要改变饮食方法,不仅能美容养颜、改善发质,更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分,作者用营养学知识告诉我们:“食物不会背叛我们。”其中,“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食,一边快乐减肥的方法,告诉你不要为了变瘦而忍着不吃。只有正确地吃,才能健康地瘦!“越吃越年轻”部分则介绍了只要改变饮食方法,就能让肌肤、头发和身体重新焕发光彩。全书内容简明、实操性强,图文详解,是现代年轻人必备的健康饮食指导书。
生活保健
幼儿园食育:园本化课程的开发
6.0分
王颖嫣
食育,是通过饮食开展教育,即借助与饮食相关的活动及实践进行德智体美劳等各方面教育,是自然科学启蒙,是融合自然环境、语言表达、身体活动、艺术感受、科学探索等活动整合的儿童教育成长体系。 真正的食育既包含了生命、自然、感恩等人类通识文化,又有均衡、协作、饮食习惯等具体的生活文化,是一门令孩子身体健康、精神富足的艺术。 本书为浙江省教育科学研究课题的成果,以学前期幼儿为主要研究对象,以儿童的发展规律和天性为立足点,建设尊重儿童兴趣、顺应儿童发展特点的三大课程群,在尊崇自然之道的同时保护儿童的天性,促进儿童的发展,既有强调横向联系的领域课程也包含系统性的综合课程,课程之间相互渗透,有机联系,最终实现幼儿的全面发展。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×