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五合一快速减肥食谱

五合一快速减肥食谱: 浙江传媒 | 玛莎·麦克道威尔; 7.6万字; 养生

内容简介：五种快速减肥的简易饮食方案。五合一，快速见效！

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阿特金斯饮食法：6周低卡瘦身计划

6.0分

玛莎·麦克道威尔
玛莎·麦克道威尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家，拥有10年健康咨询和临床治疗经验，在业内享有广泛声誉。
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妈妈指南系列套装（1-3册）：妊娠和新生儿护理完美攻略

6.0分

玛莎·麦克道威尔
说有了孩子会彻底改变你的生活，那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了，是吗？你准备好放弃没有孩子的生活了吗？这绝不是在吓唬人，你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。今天就去搞一本完整的妈妈指南，为你人生中最大的礼物——你的孩子，做好准备！
少儿
天然草药疗法：天然草药疗法与自然疗法手册

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玛莎·麦克道威尔
带你了解与感受大自然的恩赐！
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精神韧性

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平时你有过把东西掉在地板上或者把东西留在家里之后精神崩溃吗？你想知道自己怎么了？那么你来对地方了。如果你总是感到压力重重，觉得无论自己多么努力，生活都没有进步，也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整，这样你才能到达想要的地方。
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去你的社交成瘾！

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玛莎·麦克道威尔
现代生活不论老幼，多少都有点手机、网络成瘾，人人都低头抱着手机不放，即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手，每天都觉得自己虚度光阴，睡前暗暗发誓明天一定要改，第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路，摆脱社交成瘾，重新开始健康生活，活在当下活在现实中！
励志
地中海式饮食7天减重计划

6.0分

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“地中海式饮食”是一种营养学家所推荐的膳食模式，其特点为简单清淡、富含营养。提倡以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。
美食
克服恐飞症

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这本书告诉你如何永远地克服对飞行的恐惧。
养生/运动
如何拥有浓密秀发：护发防脱指南

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玛莎·麦克道威尔
简单易行的自然疗法，从改变饮食结构、调整使用的产品入手，防治脱发行之有效的方法就在这里。
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冲突？根本没在怕的！

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玛莎·麦克道威尔
想要成为更好的自己，却又害怕发生冲突，这不仅是职场上的难题，更是人生不可避免的困境。面对冲突时一味选择退缩不仅是在牺牲自己换取一时的宁静，更无法解决冲突之下隐藏的真实诱因，最终，你会一次又一次遭受同一难题的困扰，烦心程度还会持续升级。生活报我以烦忧，我以自信对之！
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孕期简明指南

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为了你和你的孩子，孕前和孕期准备都值得多加重视！
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无麸减肥攻略

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研究发现，减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略，侧重于减少某些食物的摄入，而非节食，你依然可以享受美食，只要它们无麸、低碳水化合物和无糖，即可。无麸饮食不仅能让你降低体重，还能让你控制血糖，并避免由于血糖过高导致的健康问题，比如糖尿病、心脏病、高血压等等。
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低胆固醇的健康饮食

6.0分

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本书的美味食谱将帮助你自然降低胆固醇，而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样，“健全的精神寓于健康的身体”。希望本书能为你的健康生活带去帮助。
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用天然疗法远离脱发

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玛莎·麦克道威尔
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速读技能快上手

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面临海量信息，你需要的是迅速识别内容质量的能力，速读也因此成为一项必备技能。一起来学习如何快速上手这门神功吧！阅读速读提升3倍不是梦！
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拒绝的力量

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