首页
分类
免费
排行
我的书架
瑜伽入门体式TOP50
浙江传媒
|
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
1.4万字
健身
内容简介:瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书为初学者详解50种最佳体式,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
...
目录
75章
查看目录
免费
版权信息
免费
引言
免费
第一章:何谓瑜伽?
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
西子
LV14
VIP
瑜伽体式照片很清晰
7月22日
0
作者其他书籍
吃出健康好身材
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
本书引入“1000卡路里计划”,在保留丰富食物品种的基础上,一日三餐通过精心搭配,为您带来卓有成效的减脂效果。
养生/运动
生酮快手餐7天计划
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
养生/运动
瑜伽体式TOP110
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书含有110种最佳体式的详解,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
茹素之乐:美味素食菜谱100例
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
这不是减肥瘦身食谱,是修身康体的素食福音!
美食
加载更多
同类好书
减肥不是闹着玩儿
8.2分
小小四月花
减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥,“管住嘴,迈开腿”,饮食与锻炼永远是不变的王道,书中介绍的知识和一些小贴士、小技巧,帮你更好地做到这两点。在此基础上,其他一些方法,包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术,对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法,书中都有详尽的总结。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来。直接跳转最后一章,为自己定制一套减脂食谱(你分得清自由食物、额外食物、罪恶食物吗?)。
美体瘦身
食愈生活
6.0分
王婉霏
三分练,七分吃!用美食打败焦虑、用美味治愈生活.
美体瘦身
器械健身健美
6.0分
田里
本研究是2010浙江省社科联的科普类课题。为充分展示健美运动的健身特点、功能和效用,全书从健身健美运动发展及其现状入手,对科学健身健美锻炼的方式方法、健身健美计划制订、健身健美锻炼后的放松、饮食健身健美,以及相关的基础知识等内容作较全面的论述。 本著作与其他同类编著的不同之处在于,在全面介绍健身健美学科相关知识的基础上,对重点强调的不同器械健身健美练习方式和方法作了科学细致的介绍,尤其是对各类健身器械的使用及步骤作了简易通俗的表述。同时,将饮食健身健美等相关内容有机的融于体系中。 全文理论自成系统,通俗易懂,引证有据,操作技法科学、实用,图文并茂,使读者能一目了然。因此,它应是健美锻炼者与指导者达到最佳锻炼效果的必备用书,也可作为体育专业学生的专门教材。
美体瘦身
加入书架
免费试读
全本购买
×
瑜伽体式照片很清晰