首页
分类
免费
排行
我的书架
吃出健康好身材
浙江传媒
|
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
1.7万字
养生
内容简介:本书引入“1000卡路里计划”,在保留丰富食物品种的基础上,一日三餐通过精心搭配,为您带来卓有成效的减脂效果。
...
目录
54章
查看目录
免费
版权信息
免费
引言
免费
第一章:早餐食谱
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
i18****9104
LV1
133
9月20日
0
作者其他书籍
生酮快手餐7天计划
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
养生/运动
瑜伽入门体式TOP50
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书为初学者详解50种最佳体式,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
瑜伽体式TOP110
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书含有110种最佳体式的详解,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
茹素之乐:美味素食菜谱100例
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
这不是减肥瘦身食谱,是修身康体的素食福音!
美食
加载更多
同类好书
你是你吃出来的
8.9分
夏萌
吃肉多易致病?低油低脂保健康?我们一直被《美国居民膳食指南》误导了,肉蛋奶普遍不是吃多了,而是吃得太少。
生活保健
空腹的神奇自愈力
8.2分
船濑俊介
日本知名健康评论家结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日一餐等8种断食方式,并讲解技巧和注意事项。
生活保健
心灵择食:邱锦伶的情绪食疗法
6.0分
邱锦伶
邱锦伶的情绪食疗书,全新增订版! 身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚…… 其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。 这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态: 压力大,心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被打击,无精打采 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法: 疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食 便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚 浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒 月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌 长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×
133