首页
分类
免费
排行
我的书架
生酮快手餐7天计划
浙江传媒
|
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
7263字
养生
内容简介:生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
...
目录
29章
查看目录
免费
版权信息
免费
简介
免费
第一章 生酮饮食减重
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
rr586634
LV42
VIP
不错
9月18日
0
作者其他书籍
吃出健康好身材
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
本书引入“1000卡路里计划”,在保留丰富食物品种的基础上,一日三餐通过精心搭配,为您带来卓有成效的减脂效果。
养生/运动
瑜伽入门体式TOP50
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书为初学者详解50种最佳体式,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
瑜伽体式TOP110
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书含有110种最佳体式的详解,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
茹素之乐:美味素食菜谱100例
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
这不是减肥瘦身食谱,是修身康体的素食福音!
美食
加载更多
同类好书
赛雷三分钟漫画病毒,细菌与人类
9.0分
赛雷
掌握“四大法”即可预防感染新冠病毒?致死率超高的埃博拉病毒为什么只在非洲打转儿?人类如何从黑猩猩身上感染了艾滋病病毒?SARS病毒的自然宿主是果子狸还是蝙蝠?为什么禽流感病毒“升级”的速度特别快?无论任何病毒与细菌,认清之后都不可怕。看赛雷全彩漫画,三分钟学会轻松预防各类传染病!
生活保健
后浪图解健康系列(全3册)
6.0分
栗原毅
本套书由《半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪》《今晚好眠:你应该知道的睡眠常识》《诸病退散:保护健康的免疫力》3册组成。 《半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪》久坐、高糖饮食习惯为我们带来内脏脂肪在体内蓄积的风险,如果不及时调整,加以干预,就容易患上脂肪肝、高血糖等疾病。睡眠和内脏脂肪所致的健康问题,还会削弱我们的免疫力,在换季时,我们更容易受流感与过敏等问题困扰。 《今晚好眠:你应该知道的睡眠常识》睡眠占据了我们一生中近33%的时间,与健康息息相关。失眠、熬夜所致的长期睡眠不足容易造成睡眠负债,梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍,长远来看,可能增加慢性疾病、癌症、阿尔茨海默病等疾病的患病风险。 《诸病退散:保护健康的免疫力》针对免疫力、睡眠、内脏脂肪等方面常见的健康问题,本系列图书用可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,阐明免疫机制、睡眠规律与内脏脂肪积累的真相,提供来自专业医生的实用生活建议,帮助我们养成健康的饮食、运动、生活习惯。
生活保健
超越百岁看这本就够了
6.0分
胡大一
活到90岁,听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁,最长寿的日本人,平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说:“活不到90岁,那是你的错!” 本书中,胡大一教授详细阐述健康的秘密,胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例。“我每天走1万步。” “只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。”
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×
不错