首页
分类
免费
排行
我的书架
北科·健身全书(套装共9册)
北京科技社
|
阿诺德·施瓦辛格
164万字
健身
内容简介:本书包含:《施瓦辛格健身全书》《囚徒健身》《跑步圣经》《力量训练基础》《健身圣经》《豹式健身》《运动解剖书》《无器械健身》《高级运动营养学》
...
目录
737章
查看目录
免费
版权信息
免费
囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力
免费
声明
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
施瓦辛格健身全书
6.0分
阿诺德·施瓦辛格
作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康,这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”,而它当之无愧。
养生/运动
加载更多
同类好书
囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力
8.7分
保罗·威德
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物
生活保健
动中觉察
6.0分
摩谢·费登奎斯
提升身体觉察力,打破习惯,形成新的动作模式,提升自我。 系统完善自我意象,回归自然呼吸和动作。
生活保健
跑步运动损伤的预防与康复训练
6.0分
人邮体育
本书首先介绍了运动损伤的基础知识,接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位,然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解,并采用真人示范图解的方式,对康复训练动作进行了展示。最后,本书讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册,也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×