首页
分类
免费
排行
我的书架
北科·健身全书(套装共9册)
北京科技社
|
阿诺德·施瓦辛格
164万字
健身
内容简介:本书包含:《施瓦辛格健身全书》《囚徒健身》《跑步圣经》《力量训练基础》《健身圣经》《豹式健身》《运动解剖书》《无器械健身》《高级运动营养学》
...
目录
737章
查看目录
免费
版权信息
免费
囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力
免费
声明
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
施瓦辛格健身全书
6.0分
阿诺德·施瓦辛格
作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康,这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”,而它当之无愧。
养生/运动
加载更多
同类好书
动起来,防慢病:老年居家锻炼图文手册
6.0分
王峥
老年人参与运动锻炼的关键目标是保持和恢复生活质量。本书以居家环境为背景,以老年自我锻炼为主题,采用图文结合的方式,重点总结了老年人防跌倒、防误吸、防肌少症、练脑力、助日常、会自救6个方面内容,并配有锻炼视频,帮助老年人及其家人、照护者,以及广大基层医护人员提高对老年人健康与积极锻炼的生活方式紧密相关的认识,鼓励、引导老年人积极参加科学的运动锻炼,从而获得和保持理想的生活质量。
生活保健
大学体育与健康
6.0分
张晓程
本教材以教育部印发的《〈体育与健康〉教学改革指导纲要(试行)》为依据,参考体育总局印发的《“十四五”体育发展规划》以及教育部等五部门发布的《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》等文件的重要内容进行编写,坚持以学生为中心的理念,构建科学、有效的体育与健康课程教学新模式,更好地帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”,促进大学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成,为实现“健康中国”“体育强国”作出贡献。
生活保健
动起来!:专业教练给孩子的体能课
6.0分
周宁
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能,提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性,帮助孩子拥有健康的体魄,同时还能够促进孩子的大脑发育,进一步提升孩子的智商和情商。本书作者周宁(中国前国脚、北京国安队前队长、教育部校园足球专家委员会委员)结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论,通过科学、系统的体能指导课,帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区,解决令他们困扰已久的实际问题,并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×