内容简介：你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实，难以改掉坏习惯，并非我们不够努力，真正原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行，就会让我们的努力大打折扣。本书专门挑选了轻松无负担的方法，帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯；避免生活中过度享乐对精力的消耗；摆脱人际关系中的负面情绪。放轻松，开始迎接改变吧
很好的一本书，都是切中工作生活中的点，行文也很清晰，结构简单，读起来很轻松，和自己的工作生活中相互印证更有收获。
挺好的一本书，讲的都是生活中会遇到的事情，大多数都是自己有的困惑，有种生活被它监视了的感觉(๑•̀ㅂ•́)ง
美崎荣一郎。
很好的一本书，都是切中工作生活中的点，行文也很清晰，结构简单，读起来很轻松，和自己的工作生活中相互印证更有收获。
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美崎荣一郎。