- 积极心理学之重建系列（全3册）
- 斯坦威 | 阿米尔·莱文
- 28.8万字
- 心理
内容简介：本套装包括《关系的重建荐》《性格的重建》《心的重建》共3册。 在《关系的重建》一书中，阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型：他们常常沉迷于亲密关系不可自拔，常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型：他们将亲密等同于失去独立性，因此常常试着削弱亲密感。安全型：他们喜欢亲密，往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，为人们与爱人之间，建立一段稳固、充实的关系进行了导航。 通过阅读《性格的重建》，你能对自己有一个更好地了解，理解别人眼中的自己，确定自己希望改变的方面。在一个月内，你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我，那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”，它会帮助你实现目标，变得更好。
❤️《关系的重建》是一本讲述两性关系的书，它能教会你看清自己和他人相处的行为模式，明白自己要什么，最终通过关系的重建，找到属于自己的幸福。《关系的重建》主要讲述成年人依恋关系类型及案例，具有实操性。强推。🌞成人依恋主要表现为三种【依恋风格】，取决于幼时所受照顾的方式，是家庭教养的产物。❶若你的父母对你十分敏感，有空回应你，那你就该是【安全型】依恋风格：群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱。安全型依恋的人群约占50%以上。❷若父母的回应是断断续续的，那你就会发展成为【焦虑型】依恋风格：群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们。占20%🔺表现：紧逼、日思夜想、过度敏感、难以集中精力工作。➡️即使她下定决心想要与对方分手，也完全无力鼓起勇气付诸行动。❸若父母对你疏离而冷漠，几乎不会回应你的要求，那你就会发展为【回避型】依恋风格：将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。占25%🔺表现：疏离、吹毛求疵、制造争端、难说“我爱你”等行为。➡️纵使他想要靠近她，也会感觉一种力量在将她推开，并不是因为他“不爱她”，也不是因为他认为“对方不够优秀”。之所以将她推开，是因为他感觉到了亲密与爱恋的与日俱增。❹焦虑型与回避型的混合：占3%～5%