内容简介：很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。 要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
遇事绝不可为难自己， 过于逞强，心容易碎掉， 请多给自己一点时间， 与自己的内心相处， 让真实的自己慢慢成长， 一切都会都会慢慢变好。
每篇文章的短而精，易读。在作者漫长的人生经历中，凝结出的智慧，某一句，在不经意间点醒了你。
这本书堪称是劝人莫多心的生活哲理小故事。很多时候我们会有烦恼，会有各种各样的想法，归其原因莫过于是我们自身发展出来的，也就是所谓的“自寻烦恼”。 可能我们有原生家庭的烦恼，可能我们有学习上的担忧，可能我们有工作上的压力，可能我们会遇到人际关系紧张的局面，可能……就是由于有太多的可能，导致我们越发想要做得完美，使自己变得更加完美，这才引发了一连串的忧愁、烦恼。 世上无完人，每一个烦恼都是我们必须要经历的磨难，也是我们今后回忆的资本。这本书里的哲理很简单，但实际行动上却不容易。知行合一，是我们不断修炼的最终目标。也许当我们到了一定年纪，蓦然回首，你会发现所有的事情都可以释然。
遇事绝不可为难自己， 过于逞强，心容易碎掉， 请多给自己一点时间， 与自己的内心相处， 让真实的自己慢慢成长， 一切都会都会慢慢变好。
每篇文章的短而精，易读。在作者漫长的人生经历中，凝结出的智慧，某一句，在不经意间点醒了你。
这本书堪称是劝人莫多心的生活哲理小故事。很多时候我们会有烦恼，会有各种各样的想法，归其原因莫过于是我们自身发展出来的，也就是所谓的“自寻烦恼”。 可能我们有原生家庭的烦恼，可能我们有学习上的担忧，可能我们有工作上的压力，可能我们会遇到人际关系紧张的局面，可能……就是由于有太多的可能，导致我们越发想要做得完美，使自己变得更加完美，这才引发了一连串的忧愁、烦恼。 世上无完人，每一个烦恼都是我们必须要经历的磨难，也是我们今后回忆的资本。这本书里的哲理很简单，但实际行动上却不容易。知行合一，是我们不断修炼的最终目标。也许当我们到了一定年纪，蓦然回首，你会发现所有的事情都可以释然。